Grupos de ejercicio terapéutico en Granada
Si has dejado de moverte por miedo al dolor. Te ayudamos a recuperar el control.
El ejercicio puede ser la mejor medicina… o un factor de riesgo si no se hace con control.
En Kivnon Fisioterapia, diseñamos programas de ejercicio terapéutico individual y en grupos reducidos, guiados por fisioterapeutas especializados, con objetivos claros y adaptados a cada persona.
Haz ejercicio con propósito, no por rutina.
¿Qué es el ejercicio terapéutico?
Es un tipo de ejercicio físico diseñado y supervisado por profesionales sanitarios.
Ya sea como parte de tu tratamiento, para prevenir recaídas o simplemente para mejorar tu salud, el ejercicio guiado es una herramienta esencial en tu bienestar.
Los grupos de ejercicio adaptado son geniales si…
- Estás en proceso de recuperación
- Has tenido lesiones o patologías previas
- Quieres volver al movimiento con seguridad
- Necesitas fortalecer zonas concretas (core, espalda, suelo pélvico…)
- Quieres mantenerte activo sin lesionarte
Tu programa de entrenamiento paso a paso
Evaluamos tu punto de partida, marcamos objetivos realistas y planificamos una progresión segura sesión a sesión
Muévete mejor. Vive mejor.
Valoración previa para conocer tus necesidades y limitaciones
Ejercicios guiados por fisioterapeutas en sesiones individuales o en grupo
Progresión semanal adaptada a tu evolución
Control de técnica, postura y ejecución
Trabajo específico de movilidad, fuerza y control motor
¿Puedo empezar si aún estoy lesionado/a?
Sí. Siempre y cuando tu fisioterapeuta indique que estás en la fase adecuada. Se adapta a cada caso.
¿Es obligatorio hacer la valoración previa?
Sí. Nos permite diseñar el ejercicio desde una base profesional y segura.
¿Son clases tipo gimnasio?
No. Aquí no hay presión ni competencia. Cada persona trabaja a su ritmo y con supervisión constante.
¿Qué necesito traer a las sesiones?
Ropa cómoda, toalla y muchas ganas de moverte bien. El resto lo ponemos nosotros.